Suplementación deportiva: descansos de suplementación

Hola amig@s!
Aquí estamos de nuevo, en esta ocasión, para responder a una consulta que nos llega desde Twitter. Nuestro amigo @cenaJaviracing nos preguntaba lo siguiente: ¿que os parece por cada 3 meses de suplementación uno de descanso?
Y esta es la respuesta de nuestro emperador (la transcribimos porque aún no hemos conseguido que se ponga delante de un ordenador... estamos en ello y lo conseguiremos! jeje):

Yo suelo usar suplementación según las necesidades. Hay épocas que no tomo nada, tan sólo antioxidantes y lecitina, puedo estar tiempo según me encuentre. Un mes está bien pero lo ideal es dos meses de uso y uno de descanso. A ver, te voy a dar el tiempo que yo uso y noto que no me saturo y cuando vuelvo a tomar, al descansar más, sus efectos son más notables. Mirad, yo lo que suelo usar casi siempre es la proteína. La uso de todas las marcas, no me ciño a una. Las voy variando porque hay marcas más potentes que te saturan más y otras más ligeras. Uso de todas clases: whey, caseína. lactoalbumina,  isolate, de tenera (que la hay también ahora en batido) todas las tengo a mano en mi tienda, yo sobre todo las uso por su comodidad, todo aquel que quiera una buena escultura en su cuerpo debería tenerlas entre sus herramientas. Variadlas, creédme, lo notaréis. La variedad es lo que hace que el cuerpo se desarrolle. Pensad qué pasa si os dan todos los días la misma comida, carne por ejemplo, que rollo! pensareis no?  pues entonces vuestros músculos pensarán igual.

Las hay que van tan rápido que van directas al músculo y lo aceleran, A mí me pasa, yo con isolate me pasa. Hay un aislado total que a mí me seca de lo lindo y casi nadie conoce, un aislado total sin sabor que pido solo para mi. No gusta muxo pero a mi me acelera el metabolismo. Pero igual que como dije la tomo a rachas, varío o descanso de todas. Glutamina también tomo a rachas. Muy buena chicos, me da densidad muscular y me ayuda a recuperarme. Tomo antes y después del entreno y si no entreno solo antes de desayunar y antes de dormir y descanso tambien otras veces. También uso mezclados y noto resultados muy buenos

Gracias a mis años de entreno duro no necesito usar anabólicos frecuentemente, sólo cuando estoy reventadísimo y no puedo dejar de lado mi trabajo y sólo para recuperarme. Mis músculos están muy currados, igual que los de muchos de vosotros y sin embargo veo antiguos compañeros que por su uso excesivo no me parecieron estatuas, los respeto pero los veo hinchados. Hay otros que dan categoría a nuestro deporte, Armando Villa es uno de ellos.

Si teneis que usarlos por lo que sea, usadlos lo mínimo, a parte de por salud es la fealdad que a algunos nos provocaron, entre eyos yo, parecía un oso, estaba bruto de verdad, pero yo me gusto mas ahora. Yo soy un culturista que a lo mejor sólo se declina por la belleza muscular de todo tipo. Yo voy a la playa o donde vaya y, vereis, se aprende con ver a una persona sus piernas por qué las tiene de una u otra forma. La forma de andar te marca hasta su forma. Yo siempre que voy andando voy con zancada larga y rápida, la cadera trabaja que no veas. Es ideal para chicas. Recuerdo una chica de mi clase de colegio que tenia un culito muy bonito, jeje  y yo me fijaba claro, como no, en que andaba dando zancadas larga y fijaos si me gustaba y me gusta experimentar que me forcé a ir asi cada vez que puedo y tengo que andar un ratito y se nota con el tiempo. Son cosas que están ahí pero no caemos en la cuenta, como con la comida. Muchos me dicen qué rico y que sencillo de hacer! Pues claro, siempre digo, si yo no invento nada, solo que yo hago de "conejillo de indias" para todos vosotros.

Si teneis cualquier duda ya sabeis donde contar con un gladiador dispuesto a ayudar en vuestra lucha por la busqueda de la belleza muscular.

Un abrazo!