Los Aminoácidos Ramificados y su importancia

Hola de nuevo Amig@s,

Bcaa´s en cápsulas

Aquí estamos de nuevo para explicaros otros de los suplementos "de vital importancia".

LOS AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS  
A éstas alturas, cualquiera de vosotros conoce lo que son los Aminoácidos Ramificados ó tambien llamados Bcca's. Son aquellos aminoácidos de cadena ramificada, "esenciales" y son 3 (valina, leucina e isoleucina). Estos aminoácidos, son atrapados rápidamente por el músculo, de hecho, nuestros músculos sienten tanta devoción por ellos que a veces los absorben en exceso.

Es por eso que obligan al organismo a la producción del resto de los aminoácidos "necesarios" de nuestro organismo para el proceso de construcción.

Por lo tanto, la ingestión de los bcca's puede significar un descenso de la cantidad de proteínas en los músculos que se tienen que descomponer, (utilizan menos proteína muscular de nuestros músculos y utiliza la que le suministramos) lo que supone aplicación de fuerza y resistencia para los altletas.

Estimulan dos de los efectos más buscados en el rendimiento deportivo:
- La producción energética para el trabajo muscular.
- El proceso anabólico (crecimiento) natural en el interior de las células musculares.

Como aminoácidos esenciales que son, debemos consumirlos con la dieta, ya que el organismo es incapaz de fabricarlos por sí solo.

Detallemos estos tres aminoácidos con sus principales funciones:

- LEUCINA
Se encuentra de forma natural en el arroz integral, la carne de vaca, el trigo, las nueces y las proteínas de soja.
Debido a que la Leucina contribuye a la formación de Glutamina, tomar Leucina antes y después del entrenamiento intenso y entre comidas, puede ayudar a normalizar los niveles de Glutamina en suero y músculo.

- Tiene efecto anticatabólico (antidrestrucción).
- Estimula el sistema inmune.
- Promueve la curación de huesos, piel y tejidos musculares.
- Estimula la secreción de Hormonas del crecimiento.

- ISOLEUCINA
Se encuentra de forma natural en carnes, pescados, quesos, almendras, pollo y lentejas.

Bcaa´s con glutamina en polvo

- Es necesaria para la formación de Hemoglobina.
- Estabiliza y regula la Glucosa sanguínea.
- Estimula la síntesis de energía (producción energética).

Deficiencias: pueden producir Hipoglucemias.

La VALINA debe ir siempre unida a los otros dos aminoacidos

En resumen, la combinación de estos tres aminoácidos tiene estas funciones:

- Efecto anticatabólico.
- Favorece la fabricación de proteínas nuevas.
- Ahorro de glucógeno muscular.
- Estimula la producción de insulina.
- Incrementa la producción energética.
- Favorece la pérdida de grasas en dietas hipocalóricas.
- Efecto vasodilatador.
- Importante fuente de combustible durante los estados de agotamiento de carbohidratos.
- Estimulan la emisión de hormonas como la del crecimiento (GH), entre otras.

Pues como habéis podido comprobar, es importantísimo en deportistas la toma de bcca's. Es "imprescindible" uno de los suplementos que nunca debe faltar en cualquier deportista. 

Saludos deportivos!

Aminoácidos Bcaa baratos