El ZMA y su importancia

¿Qué es el ZMA?

"Crece mientras duermes"
Suplemento dietético excelente para cualquier deportista que quiera ver incrementado sus músculos.
Es una combinación de: Zinc. Magnesio y vitaminaB6,.La sinergía entre dos minerales y la vitamina, hace de ésta producto una fórmula perfecta para crecer mientras dormimos.

El Zinc, es un mineral muy importante para la sintesis protéica ( proceso anabólico para producción de proteínas),Necesitamos el zinc para fabricar cada una de las células de nuestro cuerpo,y actúa como antioxidante.

EL Magnesio: Mineral Esencial par el manteminiento de electrolitos y la función neuromuscular.Con el ejercicio, nuestros niveles de magnesio bajan muchisimo .En dietas hiperproteicas, importantisímo, tomar este mineral. Uso expecifico para deportistas., es esencial para el funcionamiento normal del corazón y los músculos ya que, es necesario para la contracción muscular".

Vitamina B6(pirodoxina) Interviene en el metabolismo del colágeno y con ello reduce la fatiga en el entrenamiento y por tanto aumenta la resistencia. (ya explicaremos en otro artículo el tema de las vitaminas y su importancia).En dietas hiperpoteicas y bajas en hidratos, el deportista debe ingerir cantidades suficiente vitamina B6.Favorece la secreción(fabricación) natural de la hormona del crecimiento.

Como podéis comprobar la fórmula de "ZMA", es importante a la hora de desarrollar masa muscular entre otros factores importanes, como reposisicón de electrolitos. Anotaciones importantes:

La toma de este suplemento : En hombres es de 2 comprimidos al dia 30 min antes de irse a dormir, y en mujeres tomar la mitad de la dosis. pero,,,no debe combinarse con alimentos ricos en calcio.(nada de lacteos una hora antes de su toma) Al tomarlos ,durante la noche, nos produce un sueño relajante, reparador de nuestros musculos., aumentando con ello los niveles de testosterona y hormonas del crecimiento (GH) . Os levantaréis, relajados y con un estado anabolico excelente!!.
Bueno esto es todo, ya sabéis donde adquirir este produto, en nuestra tienda online tiendaproteinas.es, o en nuestro gimnasio millenium.Para cualquier duda...preguntarnos.Hasta la próxima amigos!!