Aquí estoy para deciros otro plato buenísmo para gladiadores y gladiadoras: "carne picada con tomate triturado" al que se le puede añadir una chispa de aceite y un chorrito de limón y le dará a la carne un toque rico. Junto al tomate añadir un poquito de ensalada y listo!! si lo que quieres es mantener tu masa muscular a flor de piel. Si por el contrario, váis a tener un día muy tranquilo y no queréis coger de más, solo carne, ensalada y piña o kiwi, os irá bien eso.
Si lo que queréis es aumentar masa muscular, añadir algun buen hidrato como arroz, pasta, patata, por ejemplo. Si tenéis alguna duda, preguntadnos y os daremos respuestas para que podáis disfrutar de vuestros platos y saquéis más partido a vuestros entrenos. Porque unos músculos bien tratados y alimentados (como siempre os digo) os darán el aspecto que deseáis.Ya sabéis donde tenéis vuestra guías. Ahora me podeis seguir también en www.gimnasiomillenium.3a2.com o en mi facebook y como no aquí en nuestro blog "Diario de un Culturista".
Chao Gladiadores!!
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