Nutrición deportiva: El desayuno de un Gladiador

Buenos días gladiadores y gladiadoras!

¿Preparados para afrontar un nuevo día? Aquí os propongo un desayuno perfecto para ello!!:

Como podéis ver son alimentos sencillos, fáciles de preparar y que están al alcance de todos.

Deciros a vosotros, gladiadores/as, que también podéis elaboraros éstos platos de culturistas pero, variando las cantidades según el objetivo de cada uno/a (si tenéis dudas, ya sabéis que podéis llamarme y os atenderé encantado) y si leéis todos los artículos que he publicado, veréis el sin fin de variedades para alimentaros.

Y ahora paso a describir los alimentos del desayuno:

- 5 Huevos cocidos (solo claras)

- 5 Lonchas de pavo

- Tomate triturado con un chorrito de aceite y una pizca de sal.

Todo picadito, como podéis apreciar en las imágenes que aquí os pongo. 

  

- 2 Rebanadas de pan Alemán (podéis cambiar el pan por otro que os guste más, siempre integral, yo el que como es éste de centeno porque a mí me gusta).

Y de fruta 1 ó 2 kiwis (también suelo comer una rodajita de piña natural pero no había en el buffet)

Ya veis que desayuno alto en proteínas, bajo en grasas y carbohidratos y muy muuuy rico!!!