Culturismo: Vivencias, consejos y anécdotas de un culturista. Entrenamientos, nutrición deportiva y más.
viernes, 26 de julio de 2013
HOY PIERNAS ALO GLADIADOR los ejercicios en makinas 4 series pesadas pero sin bajar de 10 repeticiones dandolo todo con 60s de descanso entre series y segun acabes el ejercicio en makina seguidito ala bici estatica 5m duros de verdad como
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