Nutrición deportiva: Recetas sencillas para desayunos

Hola gladiadores y gladiadoras! aquí estoy en el buffet del hotel para desayunar. A la derecha podeis ver lo que seleccioné hoy.

¡Cómo me voy a poner! Uuhhmm!!

Si quereis otra opción preguntadme, ok? Yo elegí ésta por que me gusta desayunar bien fuerte, porque aunque os esteis cuidando, el desayuno es la comida más importante del día, según lo que comas en el desayunno va a depender el estado de ánimo que vas a tener a lo largo del día. Yo cuando, por lo que sea no he podido hacer mi desayuno en condiciones me siento con menos combustible = menos energía y más sensación de cansancio y de tristeza. La comida que ingerimos influye, y mucho, en nuestro estado de ánimo (si no que le pregunten a parejas, mujeres o maridos de competidores) uffff que refunfuñones nos volvemos cuando la dieta se aprieta y no hace falta ser competidor, cualquier persona que haya hecho dieta entenderá lo que digo, cuanto menos comemos y si encima lo que comemos está soso o insípido, que se preparen los que tenemos al lado.

Por eso yo, que tengo que dar mi mejor versión para que mis clientes disfruten de mis conocimientos con mi estilo tan peculiar, lo que aprendí fue a hacerme pequeñas cosas en mis platos para no estar pensando "que comida más mala me espera" (a que a muchos esoos  suena?). Yo, al contrario, deseo lo que como, esa es la verdad. Mis clientes ven mis platos y muxos me dicen "¿que comes? Ahora os daré un ejemplo.

Mis famosas tortitas con pavo y queso

Esto de la izquierda es un pequeño ejemplo de lo que me preparo. Torta integral de trigo k yo vendo en mi gym (tengo tienda dietética, aunque mis clientes más que tienda la llaman mercadillo. Un abrazo fuerte desde Canarias a todos mis clientes que aunque no lo creáis os echo de menos). Sigo... torta de trigo, pavo y queso light rayado tipo pizza y todo lo enrollo y al microoondas!   Uuhhmmm que ricooo!!    Me lo comí después de entrenar hace unos días, estaba tan rico que me tuve que hacer otro pero me llené y ¿que hice? dejé la mitad del segundo. Recordad lo de dejar de comer cuando nos sintamos saciados, importantísimo para mantenerse esbelto porque para mantenerse en forma y estar esbelto no hace falta pasar calamidades y os lo digo yo que todo lo que como me gusta.

Si quereis saber más sobre que más variedades de desayunos hago solo tenéis que preguntarme y yo gustosamente os diré mis secretillos culinarios, esos platos tan peculiares a la vez que sencillos que me preparo en mis desayunos. Otro día contaré mis restantes comidas: almuerzo, comida, merienda y cena. Y hasta a veces, dependiendo de mis objetivos hasta mis comidas nocturnas

Si quereis profundizar sobre por lo que elegí en el buffet ya sabéis, preguntad, vale? Si me explayo tanto en mis explicaciones es porque es tanto el amor que dios me ha hecho tener por este deporte que para mí es como mi propia biblia. Os enseñará a ser mejores culturistas, yo soy así. Espero vuestras preguntas! Ciaoo!!