jueves, 22 de noviembre de 2012

Nutrición deportiva: El desayuno de un Gladiador


Buenos días gladiadores y gladiadoras!

¿Preparados para afrontar un nuevo día? Aquí os propongo un desayuno perfecto para ello!!:

Como podéis ver son alimentos sencillos, fáciles de preparar y que están al alcance de todos.
Deciros a vosotros, gladiadores/as, que también podéis elaboraros éstos platos de culturistas pero, variando las cantidades según el objetivo de cada uno/a (si tenéis dudas, ya sabéis que podéis llamarme y os atenderé encantado) y si leéis todos los artículos que he publicado, veréis el sin fin de variedades para alimentaros.

Y ahora paso a describir los alimentos del desayuno:

- 5 Huevos cocidos (solo claras)
- 5 Lonchas de pavo
- Tomate triturado con un chorrito de aceite y una pizca de sal.
Todo picadito, como podéis apreciar en las imágenes que aquí os pongo. 

  
- 2 Rebanadas de pan Alemán (podéis cambiar el pan por otro que os guste más, siempre integral, yo el que como es éste de centeno porque a mí me gusta).

Y de fruta 1 ó 2 kiwis (también suelo comer una rodajita de piña natural pero no había en el buffet)

Ya veis que desayuno alto en proteínas, bajo en grasas y carbohidratos y muy muuuy rico!!!

3 comentarios:

  1. que hambre me acaba de entrar....muy bueno!!! y sobre todo muy sano!!! gracias por compartir

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  2. Muy rico y muy nutritivo. Un desayuno de campeones.....

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